Tutvu lähemalt
Minu taust
Mina olen Rasmus. Olen sertifitseeritud jõusaalitreener, omades EOK kutsetunnistust EKR 4.
Sport ja tervislik eluviis on mulle südamelähedane valdkond. Olen lõpetanud Tartu Ülikooli Kehakultuuriteaduskonna kehalise kasvatuse ja spordi eriala ning läbinud erinevaid erialaseid koolitusi.
Mul on olemas kogemus ÜKE treenerina pallimängualade, reketialade ja individuaalsportlaste treenimisel. Minu klientideks on ka täiesti tavalised inimesed erinevatelt elualadelt.
Mida ma teen?
Viin läbi ÜKE treeninguid ehk üldkehalise ettevalmistuse treeninguid. ÜKE treeningute läbiviimisel ja planeerimisel pean oluliseks spordiala füüsilisi nõudmisi.
Personaaltreeningutesse ootan ka inimesi, kes tahavad enda füüsilist võimekust arendada ja teha jõutreeningutest enda igapäevaelu osa.
Erineva tasemega sportlaste ja harrastajatega tegelemisel lähtun nende kehalisest hetkeseisust, spordialast ja soovitud eesmärkidest.
Minu treeningfilosoofia
Minu treeningute filosoofia on see, et treening peab olema nauditav ja arendav. Läbi selle tekib elustiili muutus, mis tagab järjepidevuse ja jõudmise soovitud tulemusteni.
Kõige olulisemaks pean treeneritöö juures seda, et saan aidata inimestel jõuda sinna, kus treeningutest saab nende igapäeva osa.